抜け毛・薄毛・白髪など、髪の悩み全般を解決できる方法を紹介しています。
サイトマップ
■薄毛・抜け毛を防ぐ方法
├頭皮の血行促進
└栄養バランス
■髪に悪影響を及ぼす物
├紫外線
├エアコン
├目の疲れ
└脂肪が多い食事
■髪の毛に関するQ＆A
├髪が抜ける原因
├育毛と発毛の違い
├白髪のメカニズム
├お酒と頭髪の関係
├タバコと頭髪の関係
├海草を食べると髪が増える？
└フケと髪の成長について
■髪の毛に良い食べ物
├大豆とトウガラシ
├きな粉と牛乳
└黒豆と黒酢
■育毛・発毛剤の種類
├市販の育毛剤
└市販の発毛剤
■正しい洗髪方法
├シャンプー編
├トリートメント編
└ドライヤー編
■脱毛症の種類
├男性型脱毛症
├女性型脱毛症
└円形脱毛症
■その他
└髪に関する本の紹介
├頭皮の血行促進
└栄養バランス
■髪に悪影響を及ぼす物
├紫外線
├エアコン
├目の疲れ
└脂肪が多い食事
■髪の毛に関するQ＆A
├髪が抜ける原因
├育毛と発毛の違い
├白髪のメカニズム
├お酒と頭髪の関係
├タバコと頭髪の関係
├海草を食べると髪が増える？
└フケと髪の成長について
■髪の毛に良い食べ物
├大豆とトウガラシ
├きな粉と牛乳
└黒豆と黒酢
■育毛・発毛剤の種類
├市販の育毛剤
└市販の発毛剤
■正しい洗髪方法
├シャンプー編
├トリートメント編
└ドライヤー編
■脱毛症の種類
├男性型脱毛症
├女性型脱毛症
└円形脱毛症
■その他
└髪に関する本の紹介
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
薄毛・抜け毛を防ぐためには、頭皮にある毛母細胞の働きを高める必要があります。
そのためには、髪の成長を助ける栄養素を取り、栄養が毛母細胞に十分に行き渡るように、頭皮の血行を良くすることです。
今回は、髪の成長を助ける栄養素を調べてみました。
まず、髪の材料となるタンパク質を取ってください。卵や大豆など、良質なタンパク質を、普段から意識して口にすると良いです。
次は亜鉛・銅などミネラル分を多く含んだ、海草・小魚などを取ってください。海草のわかめは髪に良いと言われていますが、ミネラルが多く含まれているためです。
そして、血行促進効果があるビタミンも、摂取してください。緑黄色野菜はビタミンが多く含まれているためオススメです。
毎日、栄養バランスを考えた食事を取り、頭皮の血行を促せば、薄毛・抜け毛の解消につながります。ぜひ、試してみてください。
そのためには、髪の成長を助ける栄養素を取り、栄養が毛母細胞に十分に行き渡るように、頭皮の血行を良くすることです。
今回は、髪の成長を助ける栄養素を調べてみました。
まず、髪の材料となるタンパク質を取ってください。卵や大豆など、良質なタンパク質を、普段から意識して口にすると良いです。
次は亜鉛・銅などミネラル分を多く含んだ、海草・小魚などを取ってください。海草のわかめは髪に良いと言われていますが、ミネラルが多く含まれているためです。
そして、血行促進効果があるビタミンも、摂取してください。緑黄色野菜はビタミンが多く含まれているためオススメです。
毎日、栄養バランスを考えた食事を取り、頭皮の血行を促せば、薄毛・抜け毛の解消につながります。ぜひ、試してみてください。
- HOME -