お酒と頭髪の関係

　髪の抜け毛を予防する場合は、できるだけビールやワインなどのお酒は控えてください。

　お酒を飲みすぎてしまうと、髪の主成分であるタンパク質をつくる肝臓が、弱くなってしまうからです。

　また、飲みすぎると、どんなに長時間眠っても体に疲れが残り、睡眠不足を引き起こしてしまいます。

　なぜなら、酒を飲んで眠ることは、睡眠ではなく、意識を失っている状態だからです。睡眠と言うよりは、失神と言った方が良いかもしれません。

　勘違いしている人が多いのですが、お酒に睡眠薬のような効果はありません。お酒を飲まない方が、深い睡眠が得られることが、研究結果で照明されています。

　本当に髪を大切にしたいのであれば、絶対に飲んではいけないとまで言いませんが、ほどほどにしてください。

　また、毎日飲むのではなく、たまにお酒を飲まない日を決めて、肝臓を休ませることが必要です。

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