ワカメなどの海藻を食べると髪が増える？毛髪防御委員会

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ワカメなどの海藻を食べると髪が増える？

髪の毛に関する噂は、たくさんあります。その中でも、ワカメや昆布などの海草を食べると、髪の毛がはえてくるという話は、有名な噂です。

　さて、いきなりですが、ここで問題です。

　ワカメなどの海草を食べると、髪の毛がはえてくるのでしょうか？

　３・・・

　２・・・

　１・・・

　０、タイムアップです。

　答えは×です。

　髪の毛はタンパク質で作られています。しかし、海草などの成分はミネラルなので、髪の毛をつくることができません。

　海藻類を全く食べなくても良いわけではありませんが、髪の毛を増やす効果はありません。

　髪の毛のためには、まず良質なタンパク質を取ってください。タンパク質は18種類のアミノ酸の複合体です。

　元気で艶とハリのある髪の毛をつくるためには、18種類のアミノ酸をバランス良くとることが必要です。

　しかし、最近は加工食品やインスタント食品、ファーストフードなど栄養価の低い食べ物を取る人が多くなっています。

　もし、日頃の食事で18種類のアミノ酸をとることが難しい場合は、サプリメントに頼る方法もあります。

　髪の毛のためには、まず主成分であるタンパク質(18種類のアミノ酸)を、口にすることをお勧めします。